筋トレでメタボ脱出!病気も予防できる!
筋トレを継続して行えばメタボを解消し 結果的に生活習慣病などの病気も予防することができます。 筋トレを行った後はトレーニングが終了した後でも エネルギーが消費され安静時でも脂肪が燃焼されます。 その効果は時間にして48から72時間程度で ウォーキングを1時間行ったのとほぼ同じくらいのエネルギーが消費されます。 ですので筋トレを継続して行うことで...
View Articleメタボで病気なるか!?それともダイエットでアンチエイジングするか!?
メタボをそのまま放っておくと動脈硬化につながり、 糖尿病や心筋梗塞、脳梗塞といった恐ろしい病気に発展する可能性があります。 内臓に脂肪が溜まりすぎて脂肪細胞が肥大化してしまうと、 悪玉ホルモンの分泌が増え、それが基となって様々な病気を引き起こします。 もし現時点であなたのお腹が出ているのであれば メタボか予備軍の疑いがあるので要注意です。...
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